Когда столбик термометра зашкаливает, мысли только об одном – о прохладе и воде: будь то море или стакан прохладного напитка.

Современные девушки в курсе, что ни одна диета не будет работать отлажено, если не выпивать в день положенные 1,5-2 л воды. Но как быть летом, когда пить хочется постоянно – увеличивать количество потребляемой жидкости? Как бы не так! На повестке дня все те же 1,5 л чистой негазированной воды.

Всем известно, что человеческий организм большей частью состоит из жидкости, а это значит, что любое отклонение от нормы чревато последствиями. Существует простая формула: 40 мл воды на каждый кг веса, а это значит, что на 60 кг веса приходится примерно 1,5 литра. А все разговоры про то, что летом из-за жары мы теряем огромное количество влаги через кожу и поэтому для поддержания водно-солевого баланса надо пить как можно больше – распространенное заблуждение.